もう春ですね

福寿草が咲き始め、桜の開花の便りもきかれるようになり、

ようやく春の訪れを感じられるようになりました。

暖かくなることは嬉しいですが、花粉症の方には辛い季節です。

花粉症対策に効果的だと言われている食べ物に、

ヨーグルト、れんこん、青魚、チョコレート、梅干しがあります。

この時期我が家ではれんこん料理を多く取り入れています。

症状の改善を期待して食生活を見直してみませんか。